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1 décembre 2014

Top des régimes minceur: Le régime Citron

                                       

Origine et principe général du régime:
Le principe du régime citron est de consommer du citron sous différentes formes et aux trois repas.
Le citron a des propriétés digestives.


La première journée de ce régime sert à retirer les toxines de l’organisme.
Les journées suivantes, vous mangerez de façon saine et équilibrée en accompagnant vos plats de citron afin de mieux assimiler et digérer les aliments.
Vous préférerez les légumes et fruits crus ou peu cuits, le pain, les pâtes au blé complet et nature, les condiments.
Vous tournerez le dos aux sel et sucre, aliments chargés en graisse, aliments dits allégés.

Le régime citron préconise aussi de boire un verre de citronnade le matin avant de prendre son petit-déjeuner.
Il est important dans ce régime d’intégrer le citron aux recettes. En remplacement de la vinaigrette ou en cuisinant des recettes un peu plus exotiques, par exemple.



Effets à long terme:
Sur le long terme, la consommation régulière de citron combiné à des aliments sains purifiera votre organisme, vous aidera à mieux assimiler vos aliments et vous donnera une hygiène de vie saine. A vous d’avoir la volonté de ne pas gâcher vos efforts une fois le régime fini.

Exercices physiques inclus dans le régime:
Aucun exercice préconisé
avantages et inconvénients du régime
Les avantages du régime citron: 
-ne provoque ni frustration, ni privation
-facile à suivre
-régime qui nous habitue à manger sainement et à libérer notre organisme de ses toxines
-redonne la forme !

Les inconvénients du régime citron:
-les estomacs sensibles auront du mal à supporter l'acidité du citron
description d'une journée type
Du petit-déjeuner au dîner, l’essentiel est d’intégrer le citron à vos repas sous toutes ses formes (citronnade, assaisonnement, morceaux…).
Bien sûr vos repas ne seront composés que d’aliments sains (pas de mauvais sucres ni de mauvaises graisses).